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壹l定发手机版下载娱乐app 想不长蛀牙,牙齿不松动,一定要吃它,补钙减肥,吃出坚固牙齿!

发布时间:2020-01-09 14:16:36  |   来源:现金捕鱼ios版  |   人气:1764
自从看了这个实验,奶酪我是随意吃了。奶酪是钙的良好来源,长期缺钙会造成牙齿松动,奶酪所含的磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,防止蛀牙。铺满各种谷物的高纤奶酪颗粒感十足,裹上厚厚的奶酪,加上酸甜的蔓越莓,满足口欲的同时又是一款无负担的健康低热面包。7取面团用手小心拍平轻压擀成大约16cm左右的方形,8抹足奶油奶酪铺上蔓越莓9卷起来,收紧口。10放入自制发酵箱发至两倍大。

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壹l定发手机版下载娱乐app,对奶制品一直比较喜欢,但老担心吃多了发胖, 吃的时候战战兢兢, 看了英国bbc的纪录片 《关于减肥你必须知道的十件事》结果让人不可思议,,低脂乳制品有助于排除出脂肪,能减少食物中摄取的脂肪。自从看了这个实验,奶酪我是随意吃了。奶酪是钙的良好来源,长期缺钙会造成牙齿松动,奶酪所含的磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,防止蛀牙。

原麦山丘店里热卖高纤奶酪,林大主厨无私,拿出来和大家分享面包的味道,不用模仿,就是原味。

铺满各种谷物的高纤奶酪颗粒感十足,裹上厚厚的奶酪,加上酸甜的蔓越莓,满足口欲的同时又是一款无负担的健康低热面包。

原方 更改

全麦粉 330克 高筋面粉 200g 全麦粉 130克

细砂糖 16g 红糖16克

老面 200g

盐 3g

干酵母 2g

水 210g

黄油 10g

糖水菠萝(或罐头)

奶油奶酪 少许

瓜子,黑白芝麻,谷物 少许

老面

高粉 125g 天然酵母 80g

水 85g 高粉 80g

酵母 1g 水 40g

做法:

1制作老面方法:先用水把酵母溶解,溶解后加入面粉进行搅拌,有搅拌器的话,慢速一分钟就可以了,没有的话手动搅拌成团即可。搅拌完成之后,密封放在冷藏低温发酵到隔夜大概是16个钟头,之后就可以使用了。

2老面和面团材料混合,静置半个小时。

3.将面团先低速2分钟再高速5分钟,加黄油1分钟搅拌,再高速搅拌5分钟。

4 将面团揉至延展性。

5 在25-27度下盖保鲜膜发酵至两倍大约一个半至两小时,手指按下面团洞口不塌陷不回缩。

6完整取出面团(可用手粉)轻柔压扁排出空气。(不要用擀面杖)大约平分面团两份。中间发酵30分钟(盖保鲜膜)。

7取面团用手小心拍平轻压擀成大约16cm左右的方形,

8抹足奶油奶酪铺上蔓越莓

9卷起来,收紧口。

10放入自制发酵箱发至两倍大。

11 芝麻瓜子烤香。

12表面刷少许水。

13反面放在盘中。

14均匀沾满杂粮粒。

15-16放预热烤箱上火220下火180烤20分钟即可。

二发用了一阵儿烤箱自带的发酵功能,感觉还是温度过高,湿度不够,继续使用自制发酵箱,简单好用,用了7年做米酒,醒发发面包,还在用,下次推荐给大家。

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